behandlingsomraader
  • Hjem
  • Behandlingsområder
  • I relation til en psykopat

I relation til en psykopat

De fleste, der er sammen med en hverdagspsykopat opdager det alt for sent, fordi hverdags-psykopater ændrer vores måde at tænke, føle og handle på. Man kommer til at leve i en verden, hvor almindelig sund fornuft ikke eksisterer. Der er mange niveauer af hverdagspsykopati, men måske har du oplevet, at din kæreste lyver eller svigter dig igen og igen, uden at kunne forstå, at det gør dig ked af det. Det kan også være, at du kan mærke, at du bliver manipuleret med, kontrolleret, nedgjort eller ignoreret. Uanset hvad, så gør det noget ved ens eget syn på sig selv. Måske har du oplevet, at lige meget hvad du gør, så bliver du skældt ud eller hånet. Derfor har du brugt rigtig meget energi på at forsøge at forstå, hvad det er, der foregår omkring dig.

Det opbygger tvivl, fordi det giver en fornemmelse af ikke længere at kunne stole på egen dømmekraft. Den kontinuerlige nedværdigelse betyder, at vi synes dårligere og dårligere om os selv, og mange føler en kæmpe skyld i forhold til at være så umulige at leve sammen med, at være så uelskelige. Dette nedbrud af selvværd, selvtillid samt manglende kontrol og dømmekraft i eget liv, stiller dig et meget sårbart sted, hvor det er vanskeligt at komme ud af den usunde relation.

Der er ingen mennesker, der har det godt sammen med en hverdagspsykopat. Selv om du havde vidst, at han var psykopat, så havde det stadig været meget svært at være i – for psykopater/narcissister kan ikke overvindes, de lærer ikke af deres fejl, og de tager aldrig skylden eller ansvaret på sig. Også er der det, at psykopater bliver opildnede af konflikt og kamp, mens vi andre bliver udmattede.

Det er vigtigt at forstå, at det ikke er din skyld, at relationen ikke virker. Selvom psykopaten altid vil gøre et stort nummer ud af at påføre dig skylden.

Psykopati er en personlighedsforstyrrelse, der udvikles i barndommen, og forskningsmæssigt ved man, at psykopater ikke kan helbredes, dvs. lære empati, selvrefleksion, at rumme skyld, have dårlig samvittighed m.v. Til gengæld er de virkelig dygtige til at lyve og manipulere, og at aflæse, hvordan de skal reagere, for ikke at blive opdaget. Så der er ingen håb om helbredelse af psykopaten, uanset, hvor meget kærlighed du giver til ham, eller hvor meget du forsøger at lave dig selv om.

Hvis du har været sammen med en hverdagspsykopat i nogen tid, så er du undervejs blevet nødt til at udvikle nogle tanke-, føle- og handlemønstre, som har kunnet hjælpe dig i de mange grænseoverskridende situationer, du har været i. Sådanne strategier kunne være f.eks. at forsøge at ignorere, undertrykke, opgive, udholde, omtænke eller fortrænge det, du oplever i din hverdag.

Disse mønstre er på sigt nedbrydende for dig, og højst sandsynligt vil dit sind eller din krop begynde at sige fra på et tidspunkt. Det betyder at du kan udvikle stress, angst, depression, uro, udmattelse, skyldfølelse, panik, manglende selvværd, problemer med at mærke dine grænser, manglende følelse af glæde, manglende energi og overskud osv.

Sådan foregår behandlingen af ofre for psykopater

Når vi er sammen med en psykopat, selvom det går skidt, så er det ofte fordi vi intuitivt godt ved, at hele situationen forværres, hvis vi går, og derfor tør vi ikke. Måske er dit selvværd også blevet så nedbrudt af samlivet med psykopaten, at du end ikke stoler på, at du kan klare dig alene.

Derfor vil en del af behandlingen bestå i, at du lærer at identificere de mønstre, der er psykopatiske, og i det hele taget får viden om, hvad psykopati er, sådan at de manipulerende, negligerende, kontrollerende adfærdsmønstre hos din partner identificeres, og du derved kan øve dig i at adskille dette fra dine egne følelser, tanker, fortolkninger mv. Desuden vil der være stort fokus på at opbygge dit eget selvværd, så du bliver stærk nok til at kunne arbejde dig ud af relationen. Dvs. øvelser i at stå fast ved egne beslutninger, træne modet til at sige fra og til mv. Det er i de fleste tilfælde den eneste mulighed, hvis ens egen livskvalitet og trivsel skal generhverves.

Behandlingen kan samtidig give dig den hjælp og støtte, du har brug for undervejs. Hvis du vælger behandling hos mig, vil komme igennem følgende tre trin:

  • Viden om psykopati
  • Erkendelse af din situation
  • Redskaber og værktøjer til at håndtere din situation

Viden om:

  • psykopati
  • hvordan det er at være offer for en psykopat
  • dine symptomer både fysiske og psykiske f.eks. stress, angst, depression, PTSD eller selvværdsproblemer
  • behandlingsmuligheder

Erkendelse af at:

  • du har været/er i relation med en psykopat, narcissist, sociopat
  • du skal væk fra at være et offer
  • det ikke er din skyld
  • du kan acceptere, men ændre din situation
  • din fysiske og psykiske tilstand

Håndtering af:

  • Offerrollen
  • Skyldfølelse
  • Selvværdsproblemer
  • Forældresamarbejde
  • Stress
  • Angst
  • Depression
  • PTSD-symptomer
  • Genopbygning af troen på og lysten til fremtiden
  • Genopbygning af dine grænser og selvrespekt
  • Plan for at komme videre i livet

Desværre ser jeg gang på gang, at det tager meget længere tid at komme sig oven på et dårligt fungerende parforhold (psykopatisk relation), end det gør at komme sig oven på bruddet i et velfungerende parforhold. Det lyder umiddelbart ulogisk, at det ikke medfører umiddelbar lettelse og livskvalitet at handle sig ud af et dårligt forhold. Men problemet er, at du igen skal turde stole på dig selv, dine tanker, refleksioner, impulser, følelser, drømme mv. Dit selvværd og sædvanlige mod skal genopbygges, og dette tager tid. Desuden brydes en relation til en psykopat sjældent endeligt i de første forsøg. De fleste vil opleve efterspil i form af øget konflikt og trusselsniveau, psykopatens øgede kontrol-, manipulations- og hævntrang, hvilket i sig selv kan udgøre en alvorlig trussel i ens hverdag, som det er nødvendigt også at være parat til at gennemleve.